Novinky

10.04.2019 Volné pracovní místo - hledáme posilu

SVČ Amos hledá pracovníka na pozici - Pracovník ICM. Bližší informace a podmínky najdete v menu vlevo v sekci volná pracovní místa. https://www.svcamos.cz/volna-pracovni-mista

19.02.2019 Registrace nových členů před přihlášením na příměstské tábo

Vážení rodiče, prosíme Vás zkontrolujte si Vaší registraci v našem systému. Noví členové se musí před prvním přihlášením do systému nejprve zaregistrovat. Přesný postup najdete na www.ddmtesin.cz v menu tábory - postup oři on-line přihlašování. registrace : https://ddmtesin.iddm.cz Telefonicky nebude možno přihlašovat !!!!!!

Spontanní činnost - Yoga pro zdravá záda

pondělí - 16.30-17.30
středa - 16.30- 17.30
v SVČ Amos na ulici Frýdecké.

Co se naučíte:
- vnímat svoje tělo
- prohloubíte dech
- rozhýbáte se
- vhodné ásanové pozice v jednodušším provedení, které si můžete cvičit i doma
Budeme uvolňovat, protahovat, popř. lehce posilovat oslabené zádové svalstvo se zapojením svalů pánevního dna

Pro koho je Jóga pro zdravá záda:
- ty, kteří trpí bolestmi zad způsobené stresem, sedavým zaměstnání...
- se skoliózou, hyperkyfózou, hyperlordózou, s oslabením hlubokého stabilizačního systému páteře
- stavy po výhřezech meziobratlových plotének v kompenzovaném stavu
- všem ostatním, kteří nemají žádné obtíže, ale chtějí se rozhýbat

S sebou: pohodlné oblečení, pití, jógamatku ( popř. si můžete půjčit u nás), míček - tenisový nebo hopík, deku
Cena: 80 kč

Počet míst je omezen, místo v kurzu si můžete rezervovat na tel. čísle: 605714034

Kód 188113
Název Spontanní činnost - Yoga pro zdravá záda
Termín konání 08.04.2019 16:30 - 29.05.2019 17:30
Místo konání SVČ - středisko volného času Amos,Český Těšín, Frýdecká 32
Hlavní vedoucí Pavlína Humplíková
Věková skupina 15-99 let
Sraz účastníků 8.4. od 16:30 v SVČ Amos
Vybavení na akci pohodlné oblečení
Jiná ujednání 8. 4. - 29.5. 2019, 2 x týdně